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建立良好的习惯
只是
很快
视觉上
条纹可以帮助人们设定目标，取得进步并改善生活。
通过跟踪您的习惯使日历有用
大多数人已经广泛使用日历来计划自己的生活。为什么不习惯形象化您的习惯？
拥有连胜生活，您可以创建从日历中累积的自定义仪表板。
工作步骤
习惯追踪功能强大有以下三个原因
插图
01
它创建了一个视觉提示，可以提醒您采取行动。
习惯跟踪自然会建立一系列视觉提示。当您查看日历并看到连胜纪录时，系统会提醒您再次采取行动。
02
看到您正在取得的进步很激励人。您不想中断您的连胜。
动机最有效的形式是进步。当我们获得前进的信号时，我们就会更有动力继续前进。这样，习惯跟踪可以对动机产生上瘾的影响。每一次小小的胜利都能满足您的愿望。
03
记录您的成功感到很满意。
最后，跟踪感觉很有意义。可以从待办事项列表中划掉一个项目，完成锻炼日志中的输入，或者在日历上标记一个X，这是令人满意的。观察您的成绩增长感觉很好，如果感觉很好，那么您更有可能忍受。
