BodBot是免费的私人教练和锻炼提醒。 BodBot复杂的算法可根据您的目标，设备，能力等为您量身定制锻炼方案，并随着您的进步而适应，以最大限度地提高结果。为了使您始终如一，它会定期通过新的Chrome标签和通知提醒您。

您使用BodBot训练的次数越多，您的身体组成，性能和有益生物标记的改善就越多。每周至少训练3次的用户已经报告了巨大的进步。一些用户减掉了200磅以上的重量，而另一些用户则使用该应用程序达到了单位数字的身体脂肪百分比，增加了力量并增加了令人印象深刻的肌肉。

就像一位优秀的私人教练会个性化您的锻炼计划一样，我们会为您创建一个个性化的计划，并随着您的进步进行调整。肩膀的活动范围有限？我们可以努力纠正这一点。背部比胸部更弱？我们可以解决。腿筋太紧了吗？想发展二头肌或臀肌吗？一周内只能在几个窗户内锻炼吗？ BodBot可以处理所有这些，您的锻炼将反映所有这些需求。我们致力于为您提供最佳的培训计划和最佳的锻炼。不仅如此，如果您错过锻炼机会，或者您决定突发奇想远足，我们可以整合这些新信息并相应地更新您的训练计划。该计划与您并为您生存和呼吸。

那么，现代，科学，亲密的个性化培训系统有什么区别呢？ BodBot是做什么的？为什么这很重要？
■个性化很重要。如果您今天早上摔断了腿，那您晚上不应该尝试深蹲。同样，如果您过去一个星期的睡眠下降，或者突然发烧，那么以前的健身轨迹以及上周对本周最佳训练计划的看法就会过时。您需要一个反映您的新情况的建议。
■虽然变化很少有如此剧烈的变化，但错过锻炼，意外徒步，失眠或生活中任何其他曲线球都不会使您偏离训练计划或目标。 BodBot可以并且将处理这些更改。
■人们自然以不同的速度前进。不必因为进度太慢或太快（效率低下或充满风险）而束手无策，而是有可能对您的进度做出反应，并根据自己的独特工作能力来调整培训。 BodBot将与您一起设定最佳进度和进度。相比之下，当今大多数应用程序要么完全不使用进度系统，要么使用静态的固定百分比增量。
■每个人都有不同的病史：姿势，力量，心血管健康状况，运动范围，关节稳定性，关节活动性等方面的变化。这些变化很重要。通过有针对性的体能测试和客观评估，BodBot可以帮助您改善性能并提高效率，而不是使脆弱且不稳定的关节过载或锤击已经缩短且紧绷的肌肉。这不是其他健身应用程序的挥舞个性化。这是在智能训练建议中实现的现代，高质量的生理和运动机能。
■辅助功能很重要-如果您在家中锻炼，那么您仍然应该能够获得高质量的针对性锻炼-而不是随意的无限循环的粗pe，蹲墙和仰卧起坐。 BodBot的广泛和深入的运动资料数据库，以及运行在其中的复杂算法，可无缝处理位置和设备的变化。同样，日程安排可能会紧缩并且可能会更改-如果您默认的星期一，星期三，星期五模式被中断，或者您的可用时间突然少于预期，BodBot将立即调整您的培训计划。
■特殊性很重要-用轮胎熨斗殴打膝盖肯定会引起酸痛，甚至会流汗-但不会对性能（假设自我攻击不会成为新时尚）或身体组成产生有利的改善，当然不健康。决定结果的是刺激的类型而不是疼痛的程度-BodBot将使用每一滴汗水来帮助您获得所需的结果。

*****用户证明*****

*这是天赐的礼物。”

*我减掉了50磅脂肪，增加了18磅肌肉。我以前从来没有二头肌，现在我的二头肌超过16英寸。这极大地改变了我的生活。”

*我以前从来没有这么瘦。过去，我曾经做过举重运动员和myfitnesspal，但这些锻炼有所作为”

*我增强了整个下半身的力量，绳肌，四头肌和臀肌从未如此强大，而且我从未如此运动。我的教练开玩笑说我在使用类固醇时举得更多。哈哈，不是在类固醇上，我是在BodBot上。”
*即使我的姿势有所改善，我的感觉也越来越好，大腿和臀部看起来也比以往任何时候都好。”

*我一直被举重和力量训练吓倒，但博德博特通过它减轻了我的负担，而且我比以往任何时候都更强大。”

*在我的Bodbot培训师的帮助下，加上许多艰苦的工作，我现在减轻了163磅！我现在体重不足300磅，腰部掉了13英寸或6英寸的裤子。我感觉自己像个崭新的人，我喜欢它。感谢您对Bodbot的帮助。”